منتديات prince

منتديات prince حيث التميز بلا قيود
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيكو
,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,
avatar

ذكر عدد الرسائل : 225
العمر : 27
علم دولتي :
المهنة :
التتويج :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   الخميس يناير 31, 2008 3:50 pm


يقول الباحثون ان على الانسان ان يمارس نشاطا بدنيا اكثر

اشارت دراسة قام بها فريق من جامعة كينجز كوليج البريطانية المرموقة الى ان قلة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة.
وقام الباحثون باجراء الاختبارات على عدد كبير من التوائم تبين لهم ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط.
كما وجدوا ان طول الاجزاء التي تطلق عليها TELOMERES في سلاسل الحمض النووي (DNA) لدى الاشخاص قليلي الحركة اقصر ممن لدى الناشطين بدنيا حيث يعتقد ان هذا الجزء مسؤول عن قصر عمر الخلايا.
ويربط الباحثون بين النشاط البدني وانخفاض معدل السرطان وامراض القلب ومرض السكري.
وهذه الدراسة لا تؤكد العلاقة بين الامراض وقلة النشاط البدني بل العلاقة بين الشيخوخة المبكرة وقلة النشاط.
وشملت الدراسة 2401 من التوائم البيض حيث وزعت عليهم استمارات حول النشاط البدني الذين يقومون به خلال حياتهم اليومية وبعد ذلك اخذت عينات من دمهم لدراسة الحمض النووي لديهم.
وركز الباحثون على دراسة TELOMERES وهي تمثل نهايات سلاسل الحمض النووي ومسؤولة عن حمايتها.
ومن المعروف ان هذه الاجزاء قصيرة لدى المتقدمين في السن مما يعرض الخلايا للتلف السريع والموت.
وتمت دراسة الكريات البيض في دم جهاز المناعة وجد الباحثون ان التيلوميرات فقدت وسطيا 21 جزءا منها كل عام اضافة الى انهم وجدوا ان التيلوميرات لدى الاشخاص القليلي النشاط اقصر مما لدى النشطاء بدنيا.
وتبين للباحثين ان الاشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا مثل الجري ولعب التنس والالعاب البهلوانية لمدة 200 دقيقة اسبوعيا كانت التيلوميرات لديهم اطول بحوالي 200 جزء.
اما الاشخاص الاكثر نشاطا من الناحية البدنية من بين الذين جرت دراستهم فتبين انهم بدوا اصغر عمرا بحوالي عشر سنوات من الذين لا يمارسون نشاط بدنيا.
كما ان دراسة الفروق بين التوائم الذين يعيشون حياة نشطة بدنيا واقرانهم غير الناشطين بدنيا اعطت نفس النتائج.
تأثير التوتر
واشارت الدراسة الى ان الخلايا لدى الاشخاص قليلي الحركة اكثر عرضة للتلف.
ويعتقد ان التوتر له تأثير سلبي على طول التيلوميرات وهو ما يمكن التخفيف منه عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وخلصت الدراسة التي نشرتها الجامعة في نشرتها الداخلية الى ان الاشخاص "الذين يمارسون النشاط البدني بشكل منتظم هم اكثر شبابا من غيرهم من الناحية الجسدية".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عذب الليالي
مكافح الفيروسات
مكافح الفيروسات
avatar

انثى عدد الرسائل : 398
العمر : 25
علم دولتي :
المزاج :
المهنة :
التتويج :
تاريخ التسجيل : 01/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   الخميس يناير 31, 2008 9:19 pm

الله يستر علينا من الشيخوخة
واصل التقدم
بالتوفيق

_________________
:with love

عذوووبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://prince.ahlamontada.com/index.htm
عاشق الحب
,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,
avatar

ذكر عدد الرسائل : 155
العمر : 26
علم دولتي :
المزاج :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 01/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   الثلاثاء فبراير 19, 2008 1:34 am

مشكور على الموضوع يا شيكو
رررروووووووعـــــــــــــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amiralqloob.hooxs.com/index.htm
شيرين
,,,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,
avatar

انثى عدد الرسائل : 294
العمر : 25
الموقع : مصر
علم دولتي :
المزاج :
المهنة :
التتويج :
تاريخ التسجيل : 24/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   السبت فبراير 23, 2008 12:38 pm

شكرااا لك على الموضوووووووووع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شيكو
,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,
avatar

ذكر عدد الرسائل : 225
العمر : 27
علم دولتي :
المهنة :
التتويج :
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   الخميس مارس 06, 2008 12:09 pm

cheers الله يعطيكم العافيه وشكرا على الردودcheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نوره
.............
.............


انثى عدد الرسائل : 49
العمر : 26
علم دولتي :
المزاج :
المهنة :
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة   الأحد أبريل 20, 2008 8:10 pm

مشكور اخوي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات prince :: prince .. القـسـم الـعـام .. prince :: $$ ... مـنـتـدى الـصـحـة ... $$-
انتقل الى: